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大家都在偷練的秘密武器

鐵人三項不僅是追求自我成績及名次的運動,更是一種精神與身體對話的挑戰過程,與志同道合的夥伴們共同訓練追求目標,如何有效訓練及達到自己設定的目標是永遠的課題,原來很多高手私底下偷偷在練的秘密武器,呼吸肌訓練器就是其中之一。

各種運動都需要

所有運動都需要順暢的呼吸做為後段,靠阻力(重力)訓練可以讓呼吸肌更強壯,科學化訓練是趨勢,想要看到成績進步可以運用專門的訓練器具,練好呼吸絕對是提升運動表現的捷徑。

呼吸肌的重訓

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