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健氣家 Bravo舒呼樂 訓練躍級款 (橘色) 呼吸訓練器 吸吐訓練二合一

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健氣家  Bravo舒呼樂  訓練躍級款 (橘色)  呼吸訓練器  吸吐訓練二合一，購買呼吸訓練器，加贈價值$360元收納包(不挑色)。

Bravo舒呼樂內容物：呼吸力訓練器、軟咬嘴、鼻夾、頸帶、說明書。 



使用說明影片




產品特點
1、阻抗分級設計，創新吸、吐氣二款功能合為一體(ALL -IN-ONE) ， 專為呼吸肌訓練設計
2、採用經科學認證的吸氣/吐氣阻抗訓練技巧和方式
3、阻抗分級設計， 10 級可調式吸/吐氣阻抗訓練
4、球體移動以提供訓練狀況即時回饋
5、不需和藥物搭配使用，無藥物、無副作用
6、輕巧設計，易於攜帶、使用
7、清洗、消毒方便
8、咬嘴具抗菌效能且能符合人體功能
9、符合人體工學的設計，氣流順暢性高


呼吸肌訓練對運動者的好處
1、提高迅速吸、吐氣的能力並維持高肺容積。
2、減少換氣次數及調節呼吸，減緩疲勞的產生，讓氧氣能夠正常供給。
3、加速乳酸代謝避免身體痠痛。
4、維持一個更深，速度較慢的呼吸模式，提高呼吸和運動聯結的效率。
5、提高軀幹核心的穩定性。




吸氣肌訓練方法與步驟
1.將咬嘴放置於呼吸肌訓練器吸氣端，做吸氣肌訓練￮
   吸/吐氣的時間以 1:2 ~ 1:4 時間比例，做快吸慢吐。
2.吸氣後，憋氣 2~3秒再吐氣￮
  (可旋轉吐氣閥口大小，來調整吐氣氣流快慢或可作噘嘴吐氣)
3.使用本呼吸訓練器吸氣時，作為吸氣閥門的黃色球體會在吸氣時移動，顯示吸氣強度￮
4.每週建議訓練至少 3 ~5 天。
   每天2次，每次 30 口氣(30RM)。
5.每次訓練若能輕鬆完成 30 次吸氣，即可在下次訓練往上調整一級。 

注意：吸氣與吐氣肌肉訓練同時進行可能讓訓練效益降低 並增加訓練難度，建議在進行吐氣訓練時，可將吸氣訓練級數調到最低。


吐氣肌訓練方法與步驟
1.將咬嘴放置於吐氣端
    (1)將訓練級數調整到最低級數
    (2)一手持訓練器，利用鼻子吸氣，嘴吐氣。
        吸氣後，憋氣 2~3秒再吐氣。
    (3)吐氣肌訓練: 每週建議訓練至少 3 ~5 天。
         每天2次，每次 30 口氣(30 RM)。
    (4)吞嚥訓練: 每週建議訓練至少 5 天。
        每天5次，每次 5 口氣(5 RM)。
2.在訓練的過程請儘量放鬆，每口氣訓練請保留較長的緩衝時間讓肌肉能逐漸適應。

注意：吐氣訓練因可能會產生較大的背壓，此說明書警告與注意事項有列出不可使用的症狀，請詳讀後再評估是否進行訓練￮




適用族群
‧運動員、教練、治療師、健身和運動愛好者
‧軍人、警察、消防人員
‧表演者（歌手、演員、音樂家)、演講者、教師等
‧久坐繁忙族（上班族、 OL 、 司機、電腦族）
‧因疾病、行動不便或年長而導致呼吸力較弱者




Bravo舒呼樂內容物:
呼吸力訓練器一個、軟咬嘴、鼻夾、頸帶、說明書。 

清潔和收納 每次訓練後請以下列步驟清潔呼吸訓練器： 
1.將咬嘴拆下並旋開上蓋。 
2.以清水沖洗各零組件，再將各零組件以乾淨布拭淨並置於陰涼通風處晾乾。 
3.建議每週使用清潔錠或中性清潔劑混合溫水浸泡和洗淨。

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