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健氣家 Bravo 隱形縮腹美姿組 Bravo+力谷呼吸運動機+收納包

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呼吸訓練器超值配件組(高舒軟式咬嘴1入+清潔錠36入)
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商品描述

組合內容: Bravo舒呼樂  一般訓練款(青草綠)或訓練躍級款(活力橘) +力谷呼吸運動機 (白色/灰色,腰帶尺寸S、M、L )+收納包

Bravo舒呼樂內容物:呼吸力訓練器、軟咬嘴、鼻夾、頸帶、說明書。

Bravo舒呼樂使用說明影片


 

 

 

 

 

呼吸肌訓練對運動者的好處

1、提高迅速吸、吐氣的能力並維持高肺容積。

2、減少換氣次數及調節呼吸,減緩疲勞的產生,讓氧氣能夠正常供給。

3、加速乳酸代謝避免身體痠痛。

4、維持一個更深,速度較慢的呼吸模式,提高呼吸和運動連結的效率。

5、提高軀幹核心的穩定性。

 

產品特點

1、阻抗分級設計,創新吸、吐氣二款功能合為一體(ALL -IN-ONE) ,專為呼吸肌訓練設計

2、採用經科學認證的吸氣/吐氣阻抗訓練技巧和方式

3、阻抗分級設計, 10 級可調式吸/吐氣阻抗訓練

4、球體移動以提供訓練狀況即時回饋

5、不需和藥物搭配使用,無藥物、無副作用

6、輕巧設計,易於攜帶、使用

7、清洗、消毒方便

8、咬嘴具抗菌效能且能符合人體功能

9、符合人體工學的設計,氣流順暢性高

 





 

 

吸氣肌訓練方法與步驟

1.將咬嘴放置於呼吸肌訓練器吸氣端,做吸氣肌訓練○

/吐氣的時間以 1:2 ~ 1:4 時間比例,做快吸慢吐。

2.吸氣後,憋氣 2~3秒再吐氣○

(可旋轉吐氣閥口大小,來調整吐氣氣流快慢或可作噘嘴吐氣)

3.使用本呼吸訓練器吸氣時,作為吸氣閥門的黃色球體會在吸氣時移動,顯示吸氣強度○

4.每週建議訓練至少 3 ~5 天。

每天2次,每次 30 口氣(30RM)

5.每次訓練若能輕鬆完成 30 次吸氣,即可在下次訓練往上調整一級。


注意:吸氣與吐氣肌肉訓練同時進行可能讓訓練效益降低並增加訓練難度,建議在進行吐氣訓練時,可將吸氣訓練級數調到最低。

吐氣肌訓練方法與步驟

1.將咬嘴放置於吐氣端

(1)將訓練級數調整到最低級數

(2)一手持訓練器,利用鼻子吸氣,嘴吐氣。吸氣後,憋氣 2~3秒再吐氣。

(3)吐氣肌訓練: 每週建議訓練至少 3 ~5 天。

每天2次,每次 30 口氣(30 RM)

(4)吞嚥訓練: 每週建議訓練至少 5 天。

每天5次,每次 5 口氣(5 RM)

2.在訓練的過程請儘量放鬆,每口氣訓練請保留較長的緩衝時間讓肌肉能逐漸適應。


注意:吐氣訓練因可能會產生較大的背壓,此說明書警告與注意事項有列出不可使用的症狀,請詳讀後再評估是否進行訓練○

 

適用族群

運動員、教練、治療師、健身和運動愛好者

軍人、警察、消防人員

表演者(歌手、演員、音樂家)、演講者、教師等

久坐繁忙族(上班族、 OL 、司機、電腦族)

因疾病、行動不便或年長而導致呼吸力較弱者


Bravo舒呼樂內容物:呼吸力訓練器一個、軟咬嘴、鼻夾、頸帶、說明書。 

清潔和收納 

每次訓練後請以下列步驟清潔呼吸訓練器: 

1.將咬嘴拆下並旋開上蓋。 

2.以清水沖洗各零組件,再將各零組件以乾淨布拭淨並置於陰涼通風處晾乾。 

3.建議每週使用清潔錠或中性清潔劑混合溫水浸泡和洗淨。



力谷呼吸運動機擁有多國專利,使用者將之穿戴於腹部,搭配呼吸做腹部運動,全時間持續打擊脂肪!

原理1:肥胖可逆式
    其實只要把反應式逆轉即可

    肥肚→微運動→壓迫脂肪→減少空隙→腹肌回復→消耗脂肪→緊實小腹

原理2:分期運動
   就如同【分期付款】的原理一樣,讓運動變得輕鬆自在,因為輕鬆才能持續,而持續運動正是瘦身的保證。

原理3:腹式呼吸
   一般呼吸無法運動腹部,使用本器材時,腹部須刻意施力,這種腹式呼吸法既安全又健康。


三種模式切換

運動模式:可計次,忘記會震動提醒。

暫停模式:切換80分鐘後自動回復運動模式。

美型模式:某些場合,如簡報、約會等,為維持優美形象,有些人會縮小腹,當不留神肚子放鬆,器材會急促震動,以提醒使用者。


產品特點:

計次:運動次數會顯示於液晶螢幕上,方便記錄。

提醒:震動提醒利於習慣養成,並持續消耗熱量。

輕薄:便於隱藏於衣服內。

便利:不受時間空間限制,到哪都能輕鬆運動。

健康:腹式呼吸法對健康有益。

MIT:台灣設計製造,品質有保證。

專利:已取得多國專利。

產品責任險:1000萬元。


尺寸選擇方式 

請先量測自己腰圍,方法如下:

除去腰部覆蓋衣物,輕鬆站立,以皮尺繞過腰部,調整高度至"肚臍"位置,皮尺與地面保持水平,並緊貼而不擠壓皮膚,腹部放鬆,維持正常呼吸,於吐氣結束時,量取腰圍。

產品腰帶長度按腰圍分S、M、L三種

66~84.9cm 85~104.9cm 105~118cm
S M L

注意事項:
  • 本產品為運動器材,必須穿戴並按說明操作,才能達到運動塑身之效。
  • 建議裡面穿一件薄衛生衣或汗衫再穿戴本產品,外面再搭配寬鬆外衣,便於隱藏。
  • 本產品不防水,易流汗的使用者或高溫環境,不適合穿戴本產品。
  • 建議初期小幅度運動即可,不用在意運動次數,累了就休息,因為腹部太鬆弛了,需要些時間來鍛鍊,待腹部力量恢復,再增加運動幅度及次數即可。
  • 餐後須休一小時後再使用本器材。
  • 產品主體保固一年,腰帶屬消耗品,恕不提供保固。
  • 腰帶汙損時可用中性清潔劑手洗後晾乾,勿使用洗衣機或烘衣機。
  • 若有懷孕、內外傷、胃腸潰瘍、心肺或其他臟器…等急慢性病,請與醫師討論是否能使用本器材。



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